Lapszemle
Zarándoklat, mint terápia ...
Fitnesz ingyen: járjunk mezítláb! ...
Rendszeres mozgással megelőzhető az elesés ...
A kakaó védi a cukorbetegek érrendszerét ...
Mérgező cumisüvegek ...
.
Lapszemle
Zarándoklat, mint terápia
2008. április 2-től május 21-ig emlőrákos nők vágtak neki a 757 km-es zarándokútnak, amely St. Jean Pied de Port városából a spanyol Santiago de Compostelába vezet. A Kölni Sportfőiskola munkatársai tartottak velük és felügyelték állapotukat. A hölgyek korábban valamennyien átestek a megfelelő kórházi kezelésen. A Szt. Jakab útjaként is ismert zarándoklat egyúttal belső utazás volt. A fizikai kihívás leküzdése alkalmat adott rá, hogy saját testükhöz és lelkükhöz pozitív kapcsolatot teremtsenek és erre építve új önbizalmat merítsenek.
Fitnesz ingyen: járjunk mezítláb!
Ha tehetjük, vegyük le lábbelinket és járkáljunk minél többet mezítláb. Vagy szintén mezítláb próbáljunk egy gerendán, kidőlt fatörzsön végig egyensúlyozni. Vagy a fűben járni. Ez masszírozza lábunkat, élénkíti szellemünket és testünket a reflexzónák révén.
Ezzel szemben a nyári papucsok viselete az orvosok szerint egészségtelen. Ugyanis ezekben rövidebbeket lépünk és kisebb erővel helyezzük lábunkat a talajra.
Rendszeres mozgással megelőzhető az elesés
Az idősek otthona lakóinak mintegy fele évente két-háromszor elesik – állapították meg egy statisztikai felmérésben. Az időskori esés legrettegettebb szövődménye a combnyaktörés. A német általános betegbiztosító, az AOK most olyan preventív programot dolgozott ki, amelynek segítségével csökkenthetők az esések. Az idős embereket tudományos alapokon kidolgozott edzésprogrammal igyekeznek jó erőnlétben tartani, javítani egyensúlyérzetüket. A gyakorlatokat gyógytornász felügyelete alatt végzik.
A kakaó védi a cukorbetegek érrendszerét
A II. típusú cukorbetegségben szenvedőknek mintegy 30%-ánál javítható az érrendszer funkciója rendszeres kakaófogyasztással, feltételezve, hogy magas flavonoltartalmú kakaót isznak. Ezt egy az Aacheni Egyetemi Klinika vezetése alatt álló nemzetközi kutató konzorcium állapította meg. A vizsgálat vezetője, prof. dr. Malte Kelm „akut és hosszú távú javulásról” számolt be. A megfigyelés azért is figyelemre méltó, mert az érrendszeri elváltozások gyakran akkor is fellépnek a pácienseknél, ha gyógyszerrel teljes mértékben sikerült helyreállítani vércukorszintjüket.
Mérgező cumisüvegek
A kanadai egészségügyi minisztérium döntése értelmében mostantól tilos az országba polikarbonátból készült cumisüvegeket importálni, illetve ilyen cumisüvegeket Kanadában értékesíteni. A problémát az alapanyagban található biszfenol (BPA) okozza, amit a kanadai egészségügyi hatóság „veszélyesnek” minősített. A német Ökotest alapítvány öt évvel ezelőtt már szintén foglalkozott a BPA-val, és erre vizsgálta a cumisüvegeket is. A vizsgált üvegekben tárolt folyadékok az elkészítés módjától függően más-más mértékben tartalmaztak BPA-t – ez bizony elgondolkodtató eredmény. A minősítés mindössze egyszer volt „nagyon jó”, amikor a már előre felmelegített folyadékot az előzőleg alaposan kiöblített üvegbe töltötték. „Elégtelen” akkor volt az eredmény, amikor a cumisüvegbe töltött folyadékot mikrohullámú sütőben melegítették fel. „Rossz” osztályzat háromszor született: amikor a cumisüvegbe kifőzés után azonnal meleg folyadékkal töltötték meg, amikor a palack fala erősen összekarcolódott, illetve, ha a palackot korábban mikrohullámú sütőben melegítették.
|
Aktuális szám bővebben 
